Fysiofitness
Voldoende lichaamsbeweging is goed voor de gezondheid, dat wist u waarschijnlijk al. Toch blijkt uit onderzoek dat de meeste Nederlanders te weinig bewegen en hierdoor een verhoogd risico op o.a. hart- en vaatziekten, suikerziekte en bepaalde soorten van kanker hebben.
Ook kunnen klachten van het bewegingsapparaat veroorzaakt of versterkt worden door te weinig lichaamsbeweging.
Als fysiotherapeut adviseren wij onze patienten daarom ook vaak om meer te gaan bewegen en zo mogelijk te gaan sporten. De praktijk wijst echter uit dat het voor veel mensen een grote stap is om naar een sportclub of fitnesscentrum te gaan. Vaak is de begeleiding hier ook onvoldoende. Om u de mogelijkheid te bieden op een verantwoorde manier te beginnen met sporten bieden wij fysiofitness aan.
Doel van de training: op een verantwoorde manier meer en gezonder gaan bewegen.
Doelgroep: alle mensen met of zonder lichamelijke klachten die te weinig bewegen.
Aandachtspunten binnen de training zijn:
- algehele conditie
- krachttraining van grote spiergroepen
- lenigheid
- het versterken van de zwakke schakels in het lichaam b.v. extra aandacht voor de rug voor mensen met rugklachten of voor de ademhaling voor mensen die last van benauwdheid hebben.
De training bestaat uit:
- allerlei oefeningen in circuitvorm
- iedereen kan op zijn eigen tempo oefenen
- iedereen kan trainen op de voor hem/haar meest geschikte intensiteit
Fysiofitness wordt georganiseerd door het Centrum Fysiotherapie Beijum. De training vindt plaats in onze oefenzaal en kost 32,50 euro per maand.
Voor meer informatie kunt u bellen met Peter van den Belt of Corine Sloots (het liefst tussen 10.30 uur en 11.00 uur of tussen 13.00 uur en 13.30 uur)
Telefoonnummer 050-5415381
